Gambar Senam Dasar PSHT 1-90 PDF
Senam dasar PSHT (Persaudaraan Setia Hati Terate) adalah salah satu bentuk latihan fisik yang sangat penting bagi para anggotanya. Latihan ini tidak hanya bertujuan untuk menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga untuk meningkatkan keterampilan dalam bela diri. Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang gambar senam dasar PSHT 1-90 yang dapat diunduh dalam format PDF.
Gambar senam dasar ini berisi berbagai gerakan yang diurutkan dari 1 hingga 90. Setiap gerakan dilengkapi dengan ilustrasi yang memudahkan para anggota untuk mempelajari dan mempraktikkannya. Dengan memiliki panduan ini, diharapkan setiap anggota dapat melatih diri secara mandiri dan lebih memahami teknik-teknik yang diajarkan dalam latihan PSHT.
Untuk mendapatkan gambar senam dasar PSHT 1-90 dalam format PDF, Anda dapat mengakses sumber-sumber resmi atau situs yang menyediakan materi latihan PSHT. Pastikan untuk selalu menggunakan informasi yang valid dan terpercaya.
Daftar Gerakan Senam Dasar PSHT 1-90
- Gerakan 1: Sikap Awal
- Gerakan 2: Pemanasan
- Gerakan 3: Gerakan Dasar Kuda-kuda
- Gerakan 4: Gerakan Pukulan
- Gerakan 5: Gerakan Tendangan
- Gerakan 6: Gerakan Lengkung
- Gerakan 7: Gerakan Lompatan
- Gerakan 8: Sikap Penutup
Manfaat Senam Dasar PSHT
Latihan senam dasar PSHT memberikan banyak manfaat bagi anggotanya. Selain meningkatkan kebugaran fisik, senam ini juga membantu dalam pengembangan mental dan disiplin diri. Melalui latihan yang rutin, anggota dapat merasa lebih percaya diri dan memiliki keterampilan bela diri yang lebih baik.
Selain itu, senam dasar juga mendorong kerjasama antar anggota, karena dalam banyak gerakan dibutuhkan kerja sama tim. Ini memperkuat rasa persaudaraan dalam komunitas PSHT.
Kesimpulan
Gambar senam dasar PSHT 1-90 dalam format PDF adalah alat yang sangat berguna bagi setiap anggota untuk meningkatkan kemampuan dan keterampilan bela diri mereka. Dengan memanfaatkan panduan ini, diharapkan latihan dapat dilakukan secara efektif dan efisien. Jangan ragu untuk mengunduh dan mulai berlatih!